Minggu, 05 Desember 2010

FORWARD

FORWARD

gulungan Forward adalah salah satu hal pertama yang akan Anda pelajari dalam senam karena merupakan bentuk dasar yang digunakan dalam senam bergerak banyak.
 











1. Saldo pada bola kaki Anda dalam posisi jongkok.2. Pegang lengan di depan Anda untuk membantu Anda menyeimbangkan.

Sabtu, 04 Desember 2010

HANDSTAND AND TURTLE

 HANDSTAND

Ini adalah jungkir tersebut. Anda akan belajar bagaimana untuk menahannya. Mungkin selama 5 detik. Sekarang jika Anda ingin belajar ini, Anda akan memerlukan keseimbangan. penari Break melakukan hal semacam ini. Mari kita mulai!
1. Langkah keluar, dan bersandar pada yang leg.
2. Place kedua tangan down
3. Lift kaki lemah, kemudian kaki kuat
4. Ketahuilah bahwa ketika Anda akan turun, mengambil langkah-langkah kecil dengan tangan quickly
5. Go kembali bila Anda siap.











SIX STEP

6-langkah adalah langkah kunci dalam breakdance karena menetapkan momentum dan menempatkan Anda di posisi lain, bergerak lebih kompleks. Anda menggunakan tangan Anda untuk menopang tubuh Anda saat Anda berjalan kaki di sekitar lingkaran.






game